Llantén

El llantén o Plantago major es una de las plantas más comunes de Europa.

Es una planta erbácea perenne que florece entre mayo y octubre.

 

                                                                        Plantago mayor

Forma parte de la familia de las plantagináceas que comprende más de 400 especies de plantago! Entre las más comunes cabe destacar por sus propriedades terapéuticas el Plantago lanceolata, el Plantago ovata y Plantago psyllium.

La caracteristica de estas plantas es la gran cantidad de mucílagos que contienen.

Es fácil encontrarla en zonas húmedas, en prados, bordes de caminos, ruinas y senderos de montaña.

Los indios de America del Norte notaron que en los lugares donde habían vivido los hombres europeos aparecía esta nueva planta para ellos desconocida que era el llantén. Por esto empezaron a llamarla “pié del hombre blanco”. Pronto aprendieron sus propriedades y hasta la utilizaban para contrastar el veneno de las mordeduras de serpientes.

Las hojas del Plantago major son muy útiles para tratar los problemas de las vías respiratorias como catarros, tos seca, faringitis y bronquitis. Como colutorio se utiliza en casos de gingivitis.

Los glucósidos iridoides que contiene, le confieren una acción antiinflamatoria y antialérgica.

En inflamaciones conjuntivales junto con el aciano.

También es my utilizado para tratar afecciones cutáneas como acné, eczema, urticaria y hemorroides.

Por su contenido en sales silícicas, se puede utilizar para prevenir estrias.

Útil como coadyuvante en infecciones urinarias, hematuria, cistitis y pielonefritis.

Para los tratamientos por via interna se puede tomar en forma de infusión 1 cucharada sopera de la planta seca por taza y se deja infundir durante 15 minutos. Se recomienda tomar 3 tazas por dia.

También se puede optar por un extracto fluidos (25 gotas, 3 veces al dia) que se diluye en un vaso de agua o zumo.

Las hojas más jovenes y tiernas se utilizan en la preparación de sabrosas ensaladas  que ayudan mucho a las personas que sufren de estreñimiento!

       Plantago lanceolata                                                        Plantago psyllium

Tiempo de...Fumaria

Paseando por los prados de Galicia en estos dias (cuando la lluvia nos lo permite!) se puede apreciar entre el verde de la yerba una tonalidad de color rosa violaceo que nos alegra la vista y que nos recuerda que la primavera está a punto de llegar. Esta planta es la fumaria (Fumaria officinalis), una planta muy difusa y conocida desde hace tiempo por su capacidad para tratar sobretodo problemas de la piel. 

                                                                     Fumaria officinalis

Tiene un efecto depurativo sobre todo sobre higado y riñones, también es un laxante suave. Muy útil en caso de dietas depurativas y de adelgazamiento (una cucharada sopera de la parte aerea seca por taza de agua, 3 veces al dia)

Ayudando el organismo a limpiarse por dentro, tiene un efecto emoliente positivo sobre la piel gracias también a la cantidad de mucílagos que contiene. En caso de acné, granos, furúnculos y llagas se puede aplicar en la piel un cataplasma de la planta fresca machacada. También podemos elaborar un tónico para pieles impuras haciendo una infusión de las hojas secas (una cucharada sopera por taza) y aplicarlo por las noches como parte de nuestra limpieza diaria. También puede ser útil para tratar la caspa, por ejemplo aclarando el pelo con una infusión de fumaria despues del lavado.

Tiene un efecto tónico e hipertensor por su contenido en alcaloides, por esto no hay que prolongar la toma de esta planta por más de 15 dias consecutivos. Es mejor hacer un descanso de otros 15 dias y asi por un periodo de 2-3 meses. Puede interferir con farmacos antihipertensivos y no es recomendable durante el embarzo y la lactancia.

                                                                  campo lleno de fumaria

Ayuda para el invierno

En estas últimas semanas de invierno tenemos que tener cuidado con los repentinos cambios de clima y temperatura que pueden debilitarnos y favorecer el desarrollo de "criaturas indeseadas" como virus y bacterias en nuestro organismo!

La verdad es que son muchos lo factores que pueden debilitar nuestras defensas como por ejemplo una dieta inadecuada, la toma exagerada de farmacos y también factores emocionales como el estrés y la tensión nerviosa. Todo esto hace que nuestro cuerpo pierda energía y permite que la enfermedad progrese. 

Nuestro organismo es sabio y puede defenderse a si mismo, el problema es que cuando llevamos un desequilibrio interno, no estamos capacitados para la lucha. Para abordar el tratamiento de una infección mediante el uso de las plantas medicinales, debemos ser conscientes de que la infección no se "coge del aire", sino que somos nosotros que los que creamos las condiciones adecuadas para que la infección prospere.

Existen muchas plantas que nos pueden ayudar a reforzar las defensas para evitar resfriados e infecciones por ejemplo las que tengan una ación antiseptica como la equinacea (Equinacea angustifolia e E. purpurea), ajo (Allium sativum), astragalo (Astragalus membranaceus), tomillo (Tymus vulgaris), hidrastis (Hydrastis canadensis). Estas plantas se pueden emplear tanto a nivel preventivo durante 3 o 4 semanas y como tratamiento en caso de enfermedad.

                                                            Equinacea purpurea

Es recomendable tomar extractos secos o fluidos para obtener un mejor efecto dada la concentración de principios activos.

Las plantas mencionasdas son útiles como inmunoestimulantes pero hay que considerar a cada caso para eligir las plantas adecuadas para la sintomatología específica de cada uno.

Salud para todos!

 

Las plantas son nuestras amigas!

El empleo de las plantas medicinales con fines curativos es una práctica que se ha utilizado desde tiempo inmemorial. Durante mucho tiempo los remedios naturales, y sobre todo las plantas medicinales, fueron el principal e incluso el unico recurso de que disponían los médicos. Esto hizo que se profundizara en el conocimiento de las especies vegetales que poseen propiedades medicinales y ampliar su experiencias en el empleo de los productos que de ellas se extraen.

El utilizo terapeutico de las plantas representa la medicina más antigua en la historia del hombre y sigue siendo un tema de gran interés y estudio cientifico.

Las plantas siempre han sido las amigas más intimas de los hombres, de hecho podriamos sobrevivir sin los animales, pero no podriamos vivir sin las plantas.

Subestimamos el valor de la vida vegetal aunque represente nuestra mayor fuente de alimentos, proteción, indumentos y combustible. Hasta el aire que respiramos depende de la actividad de las plantas; mientras nuestros pulmones inspiran oxigeno y espiran anhidrico carbonico, las plantas metabolizan anhidrico carbonico y emiten oxigeno. Mientras nosotros disperdimos el agua en el medio ambiente, las plantas la absorben através de las raices.

 La belleza de sus colores, sus formas y sus aromas enriquecen la experiencia humana, inspirando pensamientos y vibrando en las emociones más profundas.

Muchas plantas que consideramos unicamente medicinales o las llamadas "yerbas infestantes", han sido parte de la dieta humana por miles de años. Todavia nuestra alimentación diaria puede ser integrada con pequeñas cantidades de plantas para mantener la salud y el vigor y cautelar las enfermedades.

Las plantas se pueden considerar como un tipo especial de nutrimiento al cual recurrimos cada dia, o en situaciones de emergencia.

Como buenas amigas, las plantas están a nuestra disposición cuando las necesitamos.  

La fitoterapia, rama de la medicina natural que utiliza y valoriza las plantas como remedios contra las enfermedades y por el mantenimiento del bienestar, considera el hombre como parte integrante de la naturaleza. En ella existe un principio de vida comun: la fuerza vital.

Este principio ha sido llamado chi en la medicina tradicional china, prana en la India, pneuma en la Grecia antigua.

Cuando la fuerza vital fluye y se manifesta liberamente tanto a nivel fisico como a nivel mental, emotivo y psiquico significa que hay salud.

Las enfermedades sobrevienen cuando esta fuerza viene obstaculada o inhibida  provocando desequilibrios en el cuerpo que se manifestan através de los sintomas.

La fitoterapia trata de igual manera el terreno, osea el ambiente interno del cuerpo de la persona, y los sintomas de las enfermedades. Los tratamientos están estudiados para resolver los desequilibrios y restablecer las funciones que determinan la salud olistica de la persona y también del singolo organo. La energia de las plantas nutre y fortalece todo el cuerpo, interviene en las causas que a veces inconscientemente generan la enfermedad y a la vez cura los sintomas que se manifestan.